Question

16．"If you consider getting older with needing less sleep，it's not true!"says Robert Oexman．Besides sickness，medicine and pain，Dr．Oexman looks at his patients'nighttime habits，which cause the most sleep problems．So，how are you destroying your sleep？
•Watch TV until you fall asleep
It has nothing to do with what you watch．It's because you face TV's bright light．So even if you nod off in front of the TV，for example，you possibly can't stay asleep for long．
So an hour before bedtime，treat yourself like a baby：a warm bath．But no reading or writing on your computer before bed or in the middle of the night．
•Exercise too close to bedtime
Remember how poorly you sleep when you have a fever，never really feeling rested？Well，heavy exercise too close to bedtime has the same effect-it raises your body temperature，so that your sleep is not at best until your body temperature drops to normal，which may take several hours．
So no exercise at least three hours before bedtime to make sure your body temperature is normal．
•Eat fatty，heavy foods too close to bedtime
If you've ever tried to go to sleep after eating a fatty meal，you've probably found the discomfort of stomach and you are less likely to fall asleep．
So try to eat your last meal of the day at least 2-3hours before bedtime．Should you feel hungry before bed？So have a bowl of cereal or a small boiled potato．Or maybe have a serving of jasmine rice．

Title：Help with sleep （71）problems
Bad （72）habits	Results	Solutions
Watching TV until you fall asleep	It's （73）possible that you can't stay asleep for a long time．	Take a warm bath． Don't read or write before bed or at   midnight．
Exercising too close to bedtime	It takes you several hours to sleep well．	（74）Don't do exercise at least three hours before bedtime．
（75）Eating/Having fatty，heavy foods too close to bedtime	You feel uncomfortable in your stomach．	Eat your last meal at least 2-3hours before bedtime． Have something if you feel hungry．

Answer 1

分析 这是一篇有关睡眠的短文，是不是年龄越大，需要的睡眠就变了？根据Robert Oexman的观点，他认为这不是真的．那么是什么影响了睡眠的质量呢？1．看电视直到入睡，2．锻炼太接近就寝时间，3．就寝前吃太多油腻，不易消化的食物．

解答 71．答案：problems 考查主旨大意题，阅读短文可以找到相关信息：Besides sickness，medicine and pain，Dr．Oexman looks at his patients'nighttime habits，which cause the most sleep problems．（除了生病、药物、疼痛，还有病人的夜间习惯导致大多数睡眠问题．）下文列出了三个不良习惯．这里要归纳文章的标题，应该是"帮助改善睡眠问题"，故填：problems．
72．答案：habits 考查标题归纳题，根据短文三个标题可知这是作者列举病人的三个不良的生活习惯，应填：habits．
 73．答案：possible  考查形容词及语境的理解，根据表格内容可知，应该阅读短文第一个小标题Watch TV until you fall asleep，从中可心找到相关信息：
So even if you nod off in front of the TV，for example，you possibly can't stay asleep for long．（即使你在电视前打盹，你也可能无法长时间入睡．）句子中possibly副词形式修饰动词，题目中采用It is…that…结构，这里it为形式主语，后面要用possibly的形容词形式，故填：possible．
74．答案：Don't  考查同义句转换，根据表格内空可知，应该阅读短文第二个小标题•Exercise too close to bedtime，从中可以找到相关信息：So no exercise at least three hours before bedtime to make sure your body temperature is normal．由此可知：睡前至少三小时不要锻炼，结合表格中上下两句，题目中要采用祈使句形式，故填：Don't．
 75．答案：Eating/Having考查信息识别题，根据表格内容可知，这是短文第三个小标题Eat fatty，heavy foods too close to bedtime，结合表格中上下两个标题形式，可知这里要用动名词，故填：Eating/Having．

点评 阅读短文，理解文章大意和文章结构，针对所给信息选择适当的词汇进行归纳总结，或者语义转换．