俗话说“盐是百味之王”，下列做法不正确的是（　　）

A．炒菜时多放些盐，有味道

B．要吃加碘盐

C．长时间运动之后补充一些淡盐水

D．高血压患者少吃盐

为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量应当分别占______、______和______左右．

如图是中国居民“膳食平衡宝塔”，请据图回答问题．
（1）每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物．
（2）每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物．
（3）青少年正在成长发育，需要大量的蛋白质，因此需要多吃金字塔中第______、______类食物．
（4）高血压和高血脂的人应该尽量减少脂肪的摄入，因此在他们的饮食中应该少吃第______层的食物．

请根据图回答问题：
（1）图中“”是______食品的标志徽．
（2）图中的话梅所采用的保存方法是______
A．高温灭菌法B．冷冻法C．渗透法
（3）你喜欢吃话梅吗？“望梅止渴”是属于______反射．（填“简单”或“复杂”）
（4）从食品安全的角度，我们在购买食品时，应着重关注食品包装袋上的哪些信息？（至少写三种）______．

______、______、______既是人体的组成物质又是人体内的供能物质．______是最主要的供能物质．早、中、睌三餐热能供给分别为______．我们的饮食要注意______、______．

下面哪些情况是因为不吃早餐引起的？（　　）

A．临近中午时四肢无力，头昏脑胀

B．上课注意力集中不起来

C．引起胃肠道功能紊乱

D．以上几种情况都是

小明的早餐是：一杯牛奶、四片面包、一个鸡蛋，这些食物中所含有的营养物质有（　　）
①糖类②脂肪③蛋白质④水⑤无机盐⑥维生素．

A．①③④⑥

B．③④⑥

C．①③⑤

D．①②③④⑤⑥

在调查学生营养状况出现问题的主要原因时，专家们根据有关统计数据制作了不同人每天摄入的食物比例，如图所示．请据图回答：

（1）在肥胖患者的饮食中，谷类和______的摄入量较正常人偏多．
（2）在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应分别占30%、______30%左右．
（3）营养不良会影响健康，如缺铁易患______．
（4）下列五种饮食习惯中，不合理的有______．
①经常吃油炸食品；②常喝可乐代替饮水；③不挑食、不偏食；④按时进餐；⑤睡觉前多吃些食物，早餐可以不吃．

知识应用，解决问题．
（一）预习思考
材料一：航天员飞向太空，在飞船中进行各种科学实验，甚至还要出仓活动，这都需要消耗大量的脑力和体力．为保证航天员的健康，航天员的一日三餐必须科学合理．
材料二：为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象的设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩．
材料三：食品安全问题，关乎公民的生命安全和身体健康，国家以相应的法律和各种法规来规范和管理．在我国，产自良好的生态环境，无污染安全、优质的食品是人体健康的最大保证．
（二）设问解疑
（1）为保证航天员的健康，航天员的一日三餐必须科学合理．给航天员带到太空的食物中，至少应该含有哪些成分？______
①糖类②脂肪③蛋白质④水⑤无机盐⑥维生素⑦纤维素
A．①②③④B．①③④⑤C．①④⑤⑥⑦D．①②③④⑤⑥
（2）为保证航天员的健康，航天员的一日三餐必须科学合理．科学合理应该要营养全面又便于消化吸收．航天员消化吸收的主要器官是______．
（3）我国的营养学家将食物分为五类，并形象的设计成“平衡膳食宝塔”．“平衡膳食宝塔”的塔基应该是______．
A．谷物B．鱼、肉类C．油、脂类D．奶、豆浆类 E．蔬菜、水果类
（4）你对绿色食品的理解是______
A．新鲜的食品B．无污染、安全、优质的食品C．绿颜色的食品D．营养价值高的食品
（三）简洁转新
（5）食品安全问题，关乎公民的生命安全和身体健康，国家以相应的法律和各种法规来规范和管理．但不管法律多严厉总有个别黑心商家出现，如毒奶粉、毒筷子、洗虾粉等等一系列的食品安全事件．作为中学生应如何做？
答：______．

青少年正处在生长发育的关键时期，最好每天保持（　　）

A．不停运动	B．以吃肉类为主
C．合理睡眠	D．合理营养