小刚最近心里很烦，你认为他不该采取的做法是（ ）
| A、向好朋友倾诉 | B、看喜欢的电视节目 | C、听听音乐 | D、找机会和同学大吵一架 |
小华最近心里很烦，她不宜采取下列哪种做法（ ）
| A、散步分散注意力 | B、与好朋友谈心 | C、听听音乐 | D、怨恨自己和家人 |
你认为下列哪种情况需要进行心理咨询（ ）
| A、考试前的心情比较紧张 | B、剧烈运动后身体疲劳 | C、总疑心其他同学说自己的坏话 | D、与同学闹矛盾后心情不好 |
在日常生活中出现一些情绪问题如焦虑、抑郁时，调节自己情绪的方法不对的是 （ ）
| A、听音乐 | B、大哭一场 | C、与别人大闹一场 | D、自我安慰 |
考试临近，很多同学在考前感觉有些心理紧张，下列方式中不妥当的是（ ）
| A、做做深呼吸 | B、听听舒缓的音乐 | C、向父母倾诉一下 | D、吃镇定剂 |
日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，以下调节情绪的做法不恰当的是（ ）
| A、转移注意力 | B、找人倾诉 | C、自我安慰 | D、当场爆发 |
中考即将来临，同学们心理紧张的难免的，但不宜采用的调节方法是（ ）
| A、进行适当的体育锻炼 | B、把紧张的感受告诉父母 | C、经常服用安眠药催眠 | D、尽可能保证充足的睡眠时间 |
当你受到挫折时，采取的不恰当措施（ ）
| A、向老师讲述，得到帮助 | B、砸坏桌椅 | C、向家长诉说，寻求帮助 | D、向朋友征求意见 |
有的同学在考试前心理难免紧张，下列调节紧张心理的方法中，哪种不宜采用（ ）
| A、把紧张的感受告诉父母和同学 | B、用大量的时间和精力上网 | C、坚持进行适量的体育锻炼 | D、尽可能保证充足的睡眠时间 |
当你遇到挫折或者不顺心的事情时，下列做法不恰当的是（ ）
| A、听听音乐，看看电视 | B、打打球或者散散步 | C、找知心朋友倾诉倾诉 | D、喝酒、抽烟解解闷 |