请根据下表分析回答有关问题：
| 无机盐种类 | 食物来源 | 食物类型 |
| 含钙的无机盐 | 奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮等 | A |
| 含磷的无机盐 | 瘦肉、鱼、奶类、蛋类、豆类等 | B |
| 含铁的无机盐 | 血液、肝脏、瘦肉、鱼、奶类、蛋类等 | C |
| 含碘的无机盐 | 海带、紫菜、虾、海盐等 | D |
（1）某人患骨质疏松症，应多吃 类食物（用表中字母代码回答）。
（2）贫血患者除了多吃含蛋白质丰富的食物外，还应多吃 类食物。
（3）患大脖子病（地方性甲状腺肿）的人，常吃海带、紫菜、海盐能使症状得到缓解，原因是这些食物中都提供了 。
（4）奶类食品营养丰富，除富含无机盐外，还富含人体生长发育以及受损细胞修复和更新所需要的 。因此，正处于生长发育时期的你应常食奶类食品。