每年的5月20日是“中国学生营养日”.有关数据表明,我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧.无机盐、维生素等摄入量不足,缺铁性贫血现象普遍存在;多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多.早餐“马虎”、中餐“凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念,是导致学生营养状况问题的主要原因.
如图显示,不同人群每天摄入的食物比例是不同的,请仔细观察后回答下列问题:
(1)如图所示,肥胖患者的饮食中________和________的摄入量较正常人偏多.
(2)营养不良会影响健康,如缺铁易患________病,因为铁是红细胞中________的重要组成成分.
(3)糖类是人体最重要的能源物质,它主要从________食物中获得.
(4)下列饮食习惯合理的是________
A.经常吃“洋快餐”
B.睡觉前多吃一些食物,早餐可以不进食
C.用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水
D.不挑食、不偏食,按时进餐
(5)蔬菜中的维生素,对青少年的生长发育非常重要.如图是某同学由于不合理的饮食所 导致的结果,其主要原因是
________.
(6)生命在于运动,下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量,你认为最佳的减肥活动方式是________.
活动方式 | 打 篮 球 | 慢跑 | 静坐 | 睡 眠 | 踢 足 球 | 散步 |
耗氧量(L/h) | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60 |