| 在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每日摄取量 |
| Ⅴ级 | 油脂类 | 小于25g |
| Ⅳ级 | 豆类和奶类 | 100-150g |
| Ⅲ级 | 鱼、禽、肉、蛋类 | 125-200g |
| Ⅱ级 | 果蔬类 | 400-750g |
| Ⅰ级 | 谷类 | 450-500g(1)我们每天都要吃较大比例的谷类食品,因为谷类食品中的 糖类 糖类 是人体主要供能物质.(2)处在发育时期的青少年应多摄取表中Ⅲ.Ⅳ级的食物,原因是 含蛋白质丰富 含蛋白质丰富 .(3)小明每天刷牙时牙龈容易出血,到医院看医生医生并未为他开药,而是建议他多摄取表中的 果蔬 果蔬 类食物.(4)营养不良会影响健康,如缺少维生素B1会导致 脚气病 脚气病 等疾病.(5)下列饮食习惯合理的是( D D )A.经常吃“洋快餐”B.睡觉前多吃一些食物,早餐可以不进食 C.用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 D.不挑食、不偏食,按时进餐. 0 28576 28584 28590 28594 28600 28602 28606 28612 28614 28620 28626 28630 28632 28636 28642 28644 28650 28654 28656 28660 28662 28666 28668 28670 28671 28672 28674 28675 28676 28678 28680 28684 28686 28690 28692 28696 28702 28704 28710 28714 28716 28720 28726 28732 28734 28740 28744 28746 28752 28756 28762 28770 150026 |