小宁的妈妈是个医生．母亲节这天.小宁为仍在加班的妈妈准备了一份丰盛的晚餐:米饭.盐水大虾.红焖鱼和炖豆腐．妈妈晚上下班回来以后.表扬了小宁．但同时指出这个食谱营养不够均衡.请你为小宁出个主意.如何使这——青夏教育精英家教网——

小宁的妈妈是个医生．母亲节这天，小宁为仍在加班的妈妈准备了一份丰盛的晚餐：米饭、盐水大虾、红焖鱼和炖豆腐．妈妈晚上下班回来以后，表扬了小宁．但同时指出这个食谱营养不够均衡，请你为小宁出个主意，如何使这份晚餐更加营养（　　）

A．香菇炒白菜

早上上课时，明明突然头晕眼花，大汗淋漓，原因可能是（　　）

A．天气太热

B．没完成作业，怕老师批评

C．上课想睡觉

D．没吃早饭，出现低糖血现象

下列哪项不符合平衡膳食的基本要求？（　　）

A．食物多样，肉类为主

B．多吃蔬菜水果

C．常吃奶类豆类

D．食用保质期内不变质食品

饮食习惯直接影响着身体健康，吃饭时我们应该（　　）

A．甜食少吃，食盐限量

B．多吃细粮，不吃粗粮

C．偏食挑食

D．爱吃的多吃，不爱吃的少吃

我国生产的安全无公害绿色食品贴有的标志是如图所示的（　　）

合理膳食是指以肉类、蔬菜、水果为主．______．

小明早餐习惯喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，你认为他的早餐中哪一类营养物质过多，哪一类营养物质过少？（　　）

A．蛋白质、糖类	B．蛋白质、脂肪
C．糖类、脂肪	D．糖类、蛋白质

全天从食物摄取的热量分配比例最好是（　　）

A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%

B．早餐占30%午餐占40%晚餐占30%

C．早餐占40%午餐占30%晚餐占30%

D．早餐占20%午餐占40%晚餐占40%

为了防止肥胖，青少年应拒食含油脂和食糖丰富的食品．______．

我们每天要尽可能多地提取营养物质．______．

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