【题目】健康合理的饮食习惯有利于提高生命质量,某营养师提供了“平衡膳食宝塔”中各类食物的摄人量(如下表所示),请分析回答问题:
在膳食宝塔中的位置 | 食物分类 | 每曰摄取量(克) |
Ⅴ级 | 油脂类 | 小于25 |
Ⅳ级 | 豆类和奶类 | 100150 |
Ⅲ级 | 鱼、肉、蛋类 | 125200 |
Ⅱ级 | 果蔬类 | 400500 |
Ⅰ级 | 谷类 | 450750 |
(1)某同学牙龈经常出血,原因可能是第_____级食物摄人量不足。
(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质,它主要从第_____级食物中获得。
(3)谷物类食物主要为我们提供_____类物质,这类物质能在氧气的作用下分解,为生命活动提供________。
(4)中学生正处于生长发育的关键时期,每天保持合理营养格外重要,你认为应该怎样做到健康饮食? ______________。