【题目】有甲乙两位住校同学常到小卖部去买袋装食品吃，为了多省钱吃零食，他们各自为自己设计了一日三餐的常吃食谱，分别如下：
早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
甲同学 | 馒头两个 | 蛋炒饭一碗 | 水饺一碗 |
乙同学 | 菜包两个 | 青椒肉丝一盘、米饭2碗 | 加青菜的面条一碗 |
（1）你认为谁设计的更为合理一些？_____说明不合理的问题所在和后果_____。
（2）在购买袋装食品时，应注意哪些问题，请你为他们提个醒。
①要注意生产日期和_____，看看是否过期。
②关注生产厂家。
③有无_____标志。
④是否含有添加剂。
⑤有关的营养成分及使用说明等。
（3）请你为自己设计午餐食谱，要求能量充足，营养合理。
_____。