题目内容

2.下列的饮食习惯,科学、合理且有利于青少年健康成长的是(  )
A.常用果粒橙、可口可乐、雪碧等饮料代替水
B.经常食用洋快餐(肯德基、麦当劳)啤酒
C.谷类、水果、蔬菜和肉类等合理搭配
D.香、辣、咸的食物更有营养、更美味

分析 合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与与身体的需要保持平衡,据此解答.

解答 解:A、水是构成细胞的主要成分,人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输,可见水的作用很大,要注意补充水分,不能用饮料代替补充水分等,A不符合题意;
B、经常吃麦当劳、肯德基会造成脂肪堆积,而其他营养物质缺乏,是一种不健康的饮食习惯,B不符合题意;
C、合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱,均衡膳食,食物应多样化,谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配,营养全面合理.能保证人体营养的需要,C符合题意;
D、辣、咸的食物刺激食道和胃,D不符合题意.
故选:C.

点评 解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求.

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