Question

17．酸葡萄的故事出自《伊索寓言》，是说饥饿的狐狸因吃不到树上的葡萄，便说葡萄是酸的，吃不得，那么这种情绪调节属于（　　）

• A． 转移注意力
• B． 遗忘
• C． 宣泄烦恼
• D． 自我安慰

Answer 1

分析 心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态．当追求某项事物而得不到时，为了减少内心的失望，为失败找一个冠冕堂皇的理由来安慰自己，这种心理安慰对个人的心理健康有一定的积极作用．

解答 解：在日常生活中，一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，题干中的“酸葡萄”心理，是一种自我安慰．
故选：D．

点评 本题考查对常用调节情绪方法的理解，调节自己的情绪为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰．