题目内容
你认为什么样的生活方式才是健康的？
解析：
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个人体质因人而异，健康的生活方式也根据个人情况不同而不同，大体上应该坚持锻炼身体，按时作息，每天睡眠8～10小时，讲究个人卫生和环境卫生，杜绝不良习惯，不吸烟酗酒，不偏食不挑食，与人为善，乐观地看待周围的人和事物，保持愉悦的心情。这样才能在身体上、心理上、社会适应方面都保持良好的状态，才能真正的健康。 |
综合自测系列答案（1）生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥方式是：
| 活动方式 | 打篮球 | 慢 跑 | 静 坐 | 睡 觉 | 踢足球 | 散 步 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 耗氧量（L/h） | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60（2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过18.7/12千帕，则认为是高血压．对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制 （3）根据上述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因 随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们茶余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：（5分）
3）根据上述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因_________________________ 随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童 肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们茶余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：（5分） 1）生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥方式是：______________
2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过18.7/12千帕，则认为是高血压。对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制 ______________ 和_____________的摄入，多吃新鲜的____________________ 。 3）根据上述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因_________________________
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