Question

7．全天的热量分配最好为（　　）

• A． 早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%
• B． 早餐占30%、午餐占30%、晚餐占30%
• C． 早餐占40%、午餐占30%、晚餐占40%
• D． 早餐占20%、午餐占40%、晚餐占40%

Answer 1

分析 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要．

解答 解：为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类．人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品．为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．
故选：A

点评 解答本题应该全面掌握合理膳食的知识．