Question

【题目】下列各项中，属于合理营养的一组是（ ）

①每日三餐，按时进食 ②各种营养物质比例合适，互相搭配 ③喝饮料代替喝水

④多吃蛋白质含量高的食物，少吃蔬菜和水果 ⑤喜欢吃什么就吃什么

A. ①③⑤ B. ②③④ C. ①② D. ①②③④

Answer 1

【答案】C

【解析】

合理营养是指全面而平衡营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡，为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右；每天足量饮水，合理选择饮料，据此解答。

由分析可知：
①每日三餐，按时进餐，符合题意；
②各种营养物质比例适中，互相搭配，符合题意；
③喝饮料代替喝水，不符合题意；
④多吃蛋白质含量高的食物，少吃蔬菜水果，不符合题意；
⑤喜欢吃什么就吃什么。不符合题意。
故C符合题意。