题目内容
小华最近发现自己早晨和晚上刷牙时，总是牙龈出血，请你帮他找出原因，并且给他在饮食方面提出好的建议．
答：常见维生素的主要功能及其缺乏症如图所示：牙龈出血是坏血病的症状，坏血病是缺乏维生素C引起的，新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，因此该同学应多吃蔬菜和水果．
故答案为：缺乏维生素C；多吃蔬菜和水果
分析：维生素既不是构成组织的主要原料，也不是供应能量的物质．现在已经知道，大多数维生素是某些酶的辅酶的组成成分，在物质代谢中有重要的作用．如果食物中缺乏某种维生素或维生素的吸收利用发生障碍，就会引起物质代谢失常，影响正常生理功能，以致表现为维生素缺乏症．
点评：此题考查了维生素C的食物来源．
故答案为：缺乏维生素C；多吃蔬菜和水果
分析：维生素既不是构成组织的主要原料，也不是供应能量的物质．现在已经知道，大多数维生素是某些酶的辅酶的组成成分，在物质代谢中有重要的作用．如果食物中缺乏某种维生素或维生素的吸收利用发生障碍，就会引起物质代谢失常，影响正常生理功能，以致表现为维生素缺乏症．
点评：此题考查了维生素C的食物来源．
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