Question

【题目】有关青少年膳食的建议，你认为不科学的是

A. 经常参加体育锻炼，避免盲目节食减肥

B. 青少年应该多吃一些含钙、铁丰富的食物

C. 多吃水果蔬菜，以增加维生素的摄入量

D. 多吃富含脂肪的食物，以提供充足的能量

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理膳食是指全面而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡。

参加体育锻炼，不盲目节食，是保证青少年健康的基础，A正确；
钙是构成牙齿和骨骼的重要成分，青少年应该多吃一些含钙、铁丰富的食物，B正确；
水果蔬菜富含维生素，多吃果蔬，以增加维生素和纤维素的摄入，C正确；
糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素这六大营养物质是人体必需的，要合理搭配，不能偏食，所以多吃富含脂肪的食物是错误的，D错误。