Question

9．当你生气、烦恼时，不应该（　　）

• A． 用听音乐来分散自己的注意力
• B． 向亲人或知心朋友倾诉
• C． 用向父母发脾气的方式宣泄
• D． 找一个理由自我安慰

Answer 1

分析 调节情绪的方法：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．
方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实．

解答 解：ABD、用听音乐来分散自己的注意力、向亲人或知心朋友倾诉、找一个理由自我安慰都属于情绪的好方法，ABD正确；
C、用向父母发脾气的方式宣泄，不是节情绪的好方法，C错误．
故选：C．

点评 解决本题的关键是掌握调节情绪的方法：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．