Question

13．下列选项中，属于健康生活方式的是（　　）

• A． 经常不吃早餐
• B． 坚持体育锻炼，劳逸结合
• C． 暴饮暴食，网络成瘾
• D． 染上吸烟、酗酒的不良嗜好

Answer 1

分析 健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．

解答 解：A、合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．规律作息，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．因此经常不吃早餐体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，是不健康的生活方式；
B、维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，所以坚持体育锻炼是最有效、最经济的预防癌症发生的方法，是健康的生活方式；
C、暴饮暴食会使食物在消化道里来不及被消化，因而引起消化不良，不要沉迷网络，合理安排时间，否则会影响身体健康；
D、吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物．这些有害物质首先损害人的呼吸系统，更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康． 酗酒的危害：肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪．胃溃疡：可引起胃出血而危及生命．
故选：B．

点评 解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式．