Question

按合理营养要求，一个人每日早、中、晚三餐的能量摄取所占总能量的比例应为（　　）

• A、10%、60%、30%
• B、60%、30%、10%
• C、10%、80%、10%
• D、30%、40%、30%

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理营养的含义是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．

解答：解：根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占3：4：3，因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为30%、40%、30%．
故选：D

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求，以及一日三餐的比例．