Question

下列有关健康的生活习惯，说法不正确的是（　　）

• A、每天的作息要有规律
• B、忙时多吃含能量多的食物，闲时以吃蔬菜水果类食物为主
• C、平时的食物中所含的各种营养成分比例合适，互相搭配合理
• D、用药要明确诊断，药量要适当

Answer 1

考点：生活方式对健康的影响,注意合理营养

专题：

分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动．据此解答．

解答：解：A、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．熬夜学习到凌晨，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康，A正确；
B、饮食要注意营养搭配，合理营养．而忙时多吃含能量多的食物，闲时以吃蔬菜水果类食物为主的做法错误，B错误；
C、不同的食物中所含营养物质不同，平时的食物中所含的各种营养成分比例合适，互相搭配合理，C正确；
D、正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害，D正确．
故选：B．

点评：熟知健康的生活方式对健康的影响是解答此题的关键．