Question

13．下列生活习惯中，属于合理营养的是（　　）

• A． 快迟到了，不吃早餐了
• B． 饭菜多加盐，吃起来才有味
• C． 渴了就喝饮料
• D． 食物多样，谷类为主，粗粮搭配

Answer 1

分析 合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．

解答 解：A、合理营养包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，错误．
B、每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状，错误．
C、不能用饮料代替水，错误．
D、根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，食物多样，谷类为主，粗粮搭配，正确．
故选：D

点评 解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．