Question

13．心情愉快是青少年心理健康的核心，以下心理调节的方式不恰当的是（　　）

• A． 自我安慰
• B． 转移注意力
• C． 宣泄烦恼
• D． 把烦恼闷在心里

Answer 1

分析 调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．

解答 解：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，A正确；
B、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．B正确；
CD、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．C正确；D错误．
故选：D

点评 关键是掌握调节自己的情绪的方法．