Question

1．下列关于饮食问题的不同看法，符合科学道理的是 （　　）

• A． 喜欢吃什么就吃什么
• B． 只要吃富含蛋白质的食物就够了
• C． 营养物质比例适中、搭配合理
• D． 水果可以尽量多吃，因为它对健康有利

Answer 1

分析 合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．

解答 解：A、不能喜欢吃什么就吃什么，要合理营养，A错误．
B、要均衡的摄取五类食物，不能只吃富含蛋白质的食物，B错误．
C、每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，C正确．
D、水果含维生素，但不能尽量多吃，要合理搭配，D错误．
故选：C

点评 解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．