Question

青少年是国家和家庭的未来，如何让他们每日获得充足的营养，是每位家长都很关心的问题。如果，你是一位营养师，你应该建议家长们在孩子每日的营养餐中，保证有哪些必不可少的营养食品呢？

Answer 1

答案：
解析：

青少年正处在生长发育旺盛的时期，组织更新快，对蛋白质、维生素A、D及磷的需求量较大，在每日的营养餐中要多有相应的营养物质。鸡蛋中含有较多的蛋白质、维生素A、D及磷。牛奶中含有较多的蛋白质和钙、磷等无机盐；瘦肉中含有丰富的蛋白质、维生素B及磷、铁、锌等无机盐，而这些对于青少年的生长发育是十分重要的。故在营养餐中，要强调鸡蛋、牛奶和瘦肉、新鲜的蔬菜、水果等的供给。