Question

【题目】请谈谈下面同学的做法是否正确？为什么？

甲同学说：“我不爱喝水，就爱喝饮料，还爱吃鸡鸭鱼肉．”

乙同学说：“我不爱吃蔬菜．”

丙同学经常不在家吃早饭．

Answer 1

【答案】不正确，营养不全面

【解析】甲：多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄人过多能量，造成体内能量过剩，不能喝饮料代替水，要合理营养，荤素搭配，不能只吃鸡鸭鱼肉，做法错误。
乙：按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品，蔬菜能提供维生素，做法错误。
丙：每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求；科学搭配食物，按比例分配到一日三餐中；不挑食、不偏食，按时进餐，做法错误。