Question

合理营养指的是（　　）

• A、多吃一些对人体提供能量的糖类物质
• B、多吃一些富含蛋白质的食物
• C、均衡地摄入五类食物，比例合适，搭配合理
• D、以肉、蛋、奶和水果为主

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．

解答：解：合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．
A、人体所需要的各种营养成分，含量适当，多吃一些对人体提供能量的糖类物质，A错误．
B、人体所需要的各种营养成分，含量适当，多吃一些富含蛋白质的食物，B错误．
C、根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主，C正确．
D、每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，不能以肉、蛋、奶和水果为主，D错误．
故选：C

点评：均衡膳食的要求：营养合理、比例适中，符合个体的自身情况，避免营养不良和营养过剩．这部分内容是考试的重点，要注意理解和掌握．