Question

6．在每日摄入的总能量中，早、中、晚各占（　　）

• A． 40%，30%，30%
• B． 20%，50%，30%
• C． 30%，40%，30%
• D． 30%，30%，40%

Answer 1

分析 合理营养指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量适中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．

解答 解：由分析知，为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐，合理膳食要求在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．
故选：C．

点评 解此题的关键是理解均衡膳食的含义．