题目内容

6.在上体育课时,老师通常会先组织学生进行一些课前准备活动.有一节课同学们要进行跳远达标测试,你认为在体育课前学生应做哪些相关关节和肌肉的准备活动?(  )
A.肩关节和肘关节B.肘关节和腕关节C.髋关节和膝关节D.膝关节和踝关节

分析 科学、系统的体育锻炼,即可以提高关节的稳定性,又可以增加关节的灵活性和运动幅度.体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度,并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚,因而可使关节的稳固性加强.在增加关节稳固性的同时,由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高,关节的运动幅度和灵活性也大大增加.

解答 解:在练习立定跳远时,参与的关节主要是踝关节和膝关节.落地时巨大的冲击力都由下肢承担,容易使踝关节和膝关节受伤,膝关节和踝关节都是非常重要的关节部位,请注意保护,以免受伤!
故选:D

点评 解答此类题目的关键是熟记篮球课前准备活动的意义.

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