题目内容

3. 调节自己情绪的方法一般有三种:当情绪不好时,可以转移话题,或者做点别的事情,来分散自己的⑦       ,使情绪得到缓解;也可以将自己的烦恼向亲人或知心朋友⑧       或者大哭一场等其他方式把积压在内心的烦恼⑨       ,有利于身心健康。但是要注意宣泄的⑩        、地点和场合,方法要⑪        ,注意避免伤害别人;为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来⑫       ,从而保持乐观的态度。


3. ⑦注章力  ⑧诉说  ⑨宣泄出来  ⑩对象  ⑪适当  ⑫安慰自己

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