Question

8．处于青春期的我们当遇到困难或挫折感到彷徨，压抑时，需要及时调节心理，下列属于积极健康的心理调节方式的是（　　）

• A． 要求父母满足自己所有的要求
• B． 抽烟解闷，借酒消愁
• C． 通宵上网玩游戏，转移注意力
• D． 向朋友、父母、老师倾诉，寻得他们的帮助

Answer 1

分析 心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态；调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．

解答 解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．尤其青少年要注意选择健康的生活方式．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐，养成良好的饮食习惯；坚持体育锻炼；按时作息，良好的起居习惯；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．
ABC、不属于积极健康的心理调节方式．
D、向朋友、父母、老师倾诉，寻得他们的帮助，属于积极健康的心理调节方式．
故选：D．

点评 解答此题的关键是知道调节自己的情绪的适当方式．