Question

15．七年级（5）班某四名同学的日常饮食习惯如下，其中最健康的是（　　）

• A． 周洲同学：妈妈没时间给我做早餐，我自己也懒得去买，所以我平时都不吃早餐
• B． 杨硕同学：我爱吃肉，不爱吃青菜，要是妈妈没有给我炒肉吃，我就没有胃口
• C． 齐超同学：我爱喝可口可乐，不爱喝白开水，我觉得白开水太没味儿了
• D． 崔昕同学：我一般不会吃太饱，饭后通常会休息一段时间

Answer 1

分析 此题主要考查的是平衡膳食的相关知识，可结合平衡膳食宝塔的内容来解答．

解答 解：A、每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要，周洲同学的做法不正确；
B、人体生长发育需要合理营养，由于各种食物所含营养物质的种类不同和含量不同，因此，长期偏食、挑食容易造成营养不良．不偏食、不挑食能够保证人体获得全面合理的营养．只吃肉不吃蔬菜就不能均衡的摄取所需的营养物质，故杨硕同学的做法不正确；
C、多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄人过多能量，造成体内能量过剩．另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质．损害牙齿健康．有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，该选项中齐超同学的做法不益于健康；
D、饭后消化系统要进行消化和吸收，血液大量流入消化系统，这时不易进行剧烈运动，否则，血液供应运动系统，就会影响消化系统的功能．故崔昕同学的做法正确．
故选：D．

点评 理解合理营养的含义，并了解人体需要的营养物质及其消化和吸收等的知识，注意灵活答题．