题目内容

11.不良的饮食行为,会影响你的身体健康.下列不良饮食行为与肥胖有关的是①③④(填序号)
①用含糖饮料替代白开水
②吃零食和洋快餐过多
③挑食和偏食
④随便购买街头小吃
⑤盲目节食减肥.

分析 合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.

解答 解:(1)肥胖患者的饮食中粮谷类和肉类的摄入量较正常人偏多,因此①用含糖饮料含糖高,不能替代白开水;②吃零食和洋快餐过多、④随便购买街头小吃,营养都不合理,都容易引起肥胖.
故答案为:①③④

点评 掌握合理膳食是解题的关键.

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