Question

10．心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心处于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（　　）

• A． 听音乐分散注意力
• B． 找个适当理由安慰自己
• C． 向好朋友诉说烦恼
• D． 和朋友通宵在网络虚拟世界寻求解脱

Answer 1

分析 心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态；调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．

解答 解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．尤其青少年要注意选择健康的生活方式．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐，养成良好的饮食习惯；坚持体育锻炼；按时作息，良好的起居习惯；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．
故选：D．

点评 解答此题的关键是知道调节自己的情绪的适当方式．