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合理膳食可促进我们的身体健康。一碟青菜搭一个馒

 
头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠······这些

“经典”搭配,是很多人餐桌上的常客,也是年青人简单生活的表

现。这样的饮食搭配健康吗?

请以一餐“一碟青菜搭一个馒头”的食谱为例,参阅右图和自

己的生活经历回答下面问题:

   (1)“一碟青菜搭一个馒头”饮食搭配主要补充的营养成分是

    __________________;

   (2)从均衡膳食角度考虑,应对该搭配做哪些调整?

   ______________________________________________________。


(1)糖类、维生素

(2)多使用一些含蛋白质的食物,同时也要搭配一些肉类和水果


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