3．It's normal to wake briefly during the night．（36）DBut if you're waking up during the night and having trouble falling back asleep，the following tips may help．
Stay out of your head．The key to getting back to sleep is continuing to prepare your body for sleep，so remain in bed in a relaxed position．Hard as it may be，try not to stress over the fact that you're awake，because that very stress and anxiety encourage your body to stay awake．（37）G
（38）AIf you are finding it hard to fall back asleep，try a relaxation technique such as visualization，deep breathing，or meditation，which can be done without even getting out of bed．Remind yourself that although they're not a replacement for sleep，rest and relaxation still help refresh your body．
Do a quiet，non-stimulating activity．If you've been awake for more than 15minutes，try getting out of bed and doing a quiet，non-stimulating activity，such as reading a book．Keep the lights dim so as not to think that it's time to wake up．（39）EA light snack might help relax you，but be careful not to eat so much that your body begins to expect a meal at that time of the day．
（40）BIf you wake during the night feeling anxious about something，make a brief note of it on paper and postpone worrying about it until the next day when you are fresh and it will be easier to resolve．

A．Make relaxation your goal，not sleep．
B．Put off worries and troubles．
C．Use a flashlight to go to the bathroom at night．
D．In fact，a good sleeper won't even remember it．
E．Also avoid screens of any kind-computers，TVs，cell phones，iPads，
F．You'll be much more productive and creative after a good night's sleep．
G．A good way to stay out of your head is to focus on the feeling in your body．
2．Ways to save timeWe all wish we had just a bit more time．Just think what you could do with an extra hour or two each day：you could finally stick to an exercise routine，or spring-clean the house，or write your novel，or learn the guitar and so on．
（36）D  But I can help you find more hours in your day for the things that really matter．
Ⅰ．Get Out of Bed Earlier
If you normally get up at 7：30a．m．，try getting up at 7：00a．m．That half-hour might not sound like much，but it could be time that you use to exercise，to read that book you've been meaning to finish．（37）F
Ⅱ．Do the Important Tasks First
Once you get to work，get the important ones done first （not the easy ones，or even the urgent ones）．You can afford to spend at least an hour working on big，important tasks rather than on all those little urgent ones．
（38）C The urgent tasks will still get done，and you won't miss the important ones．
Ⅲ．Reduce Interruptions
If colleagues have a habit of hanging around your desk to chat，or if the phone is constantly ringing，you might find that it takes you half the day to finish a simple task like writing a letter．Constant interruptions don't just eat up time，they also break your concentration．
When you've got a big task to focus on，let your calls go to voicemail．（39）A Wearing headphones makes it less likely that people will try to strike up a conversation．
Ⅳ．（40）G
A few minutes chatting，browsing the web，and so on，can easily turn into hours of wasted time over the course of a day．
When you're working，work．If your concentration is slipping，take a proper break：go and get a glass of water，or stretch your legs a bit．And if you're facing a difficult task，try breaking it into small steps or stages so that it's easier to deal with．
A．If you have an office door，close it．
B．Take Breaks When Necessary
C．If you work like this，you'll usually save time．
D．I can't magically make all your days 25hours long．
E．Would you want me to make your day longer？
F．Or simply to get your day off to a calm and organized start．
G．Stay Focused on Your Work．
1．Meet the magic folkThroughout the ages and across the world，fairies（童话故事）have come alive in the stories，poems，and songs passed down from the old to the young．Some amazing stories about fairies have come to us from the British Isles．（36）A
Merrows are Irish fairy mermaids（美人鱼）．The females are very gentle and beautiful with fishes'tails．Merrows sometimes come onto land disguised（伪装）as small，white cattle or as beautiful women wearing bright red feather caps．（37）G
Leprechauns（矮妖）are fairies that appear as tiny old men．They like to be alone most of the time，making and mending shoes and keeping their pots of gold well hidden．If a human catches a leprechaun and asks for its gold，the leprechaun must hand it over．（38）C If the human looks away for even an instant，the leprechaun will joyfully disappear．
Brownies are hairy little men who do chores（杂事）in houses and on farms during the night．All they want as payment is food，and they get very angry if humans watch them do their work．If a brownie is given clothes as a present，he'll disappear forever．（39）F
Selkies are seal fairies．Female selkies sometimes come to shore and take off their sealskins to play on the beach in human form．Like merrows，if a human finds a selkie's sealskin，she can't go back to the ocean．（40）EIf she finds her sealskin，she happily returns to the sea，leaving her human husband and children…but she comes close to shore to watch over them from time to time．

A．Here are some of these fairies．
B．Most sailors at sea hope never to see a merrow．
C．But it is far trickier（狡猾的）than it looks!
D．A selkie is quiet and lovely，with dark hair and sad eyes．
E．Instead，she must obey（服从）the human who keeps it and usually marries him．
F．Perhaps this is because he rushes back to show off his new clothes to the others．
G．If a human steals this cap，a merrow can't go back to the sea and must stay on land．
20．How to keep healthy？It's easy for us to catch a cold in winter and spring because the weather changes a lot in spring and it is too cold in winter．But if we take care in our life，all of us can keep healthy without any cold．
（36）B．This will stop germs（细菌，病毒） passing from one person to another．When you finish your work or before you eat，you'd better wash your hands．
（37）C．Use a tissue（纸巾），and then throw it into dustbins at once．When others around you are coughing，I advise you to turn your head away from the people so that their viruses won't reach you．
Get more fresh air．Germs like staying around in dry and warm rooms．（38）G．Don't stay too long in the places with too many people．
If flu is going round house or school，you should try to stay away from those who are ill．（39）F
Boil your toothbrush for about a minute．This kills germs．（40）E．If you have used the toothbrush for three months or so，throw it away and buy a new one．
A．Have a shower everyday
B．Wash your hands often
C．Don't use your hands when coughing
D．Don't go out often when you are coughing
E．Besides，don't use the same toothbrush too long
F．In this way，you won't be infected by these people
G．So you'd better stay in the places with more fresh air．
19．Are you truly happy？Do you ever know what it means to be happy and what it takes to achieve happiness？（29）C The following are a few tips that I follow to create happiness in my life．
※Make a plan for attaining goals that you believe will make you happy．Your moods will very likely increase if you are going after something you value．
※Surround yourself with happy people．It is easy to begin to think negatively when you are surrounded by people who think that way．（30）A
※When something goes wrong，try to figure out a solution instead of being absorbed in self pity．Truly happy people don't allow setbacks to affect their mood because they know that with a little thought they can turn the circumstances back to their favor．
※（31）D These few minutes will give you the opportunity to focus on the positive things in your life and will lead you to continuous happiness．
※（32）E Whether you treat yourself to lunch，take a long，relaxing bath or simply spend a few extra minutes on your appearance，you will be subconsciously （下意识地） putting yourself in a better mood．
※Finding the humor in situations can also lead to happiness．Find a way to make light of a situation that would otherwise make you happy．
※Keeping healthy is another way to achieve happiness．（33）B
A．On the contrary，if you are around people who are happy，their emotional state will be infectious．
B．Being overweight or not eating nutritious foods can have a negative effect on your mood．
C．These are important questions for anyone who is seeking happiness to ask themselves．
D．Spend a few minutes each day thinking about the things that make you happy．
E．It's also important to take some time each day to do something nice for yourself．
18．Are you truly happy？Do you ever know what it means to be happy and what it takes to achieve happiness？（36）E．The following are a few tips that I follow to create happiness in my life．
※Make a plan for attaining goals that you believe will make you happy．Your moods will very likely increase if you are going after something you value．
※Surround yourself with happy people．It is easy to begin to think negatively when you are surrounded by people who think that way．（37）C．
※When something goes wrong，try to figure out a solution instead of being absorbed in self pity．Truly happy people don't allow setbacks （挫折） to affect their mood because they know that with a little thought they can turn the circumstances back to their favor．
※（38）F．These few minutes will give you the opportunity to focus on the positive things in your life and will lead you to continuous happiness．
※（39）A．Whether you treat yourself to lunch，take a long，relaxing bath or simply spend a few extra minutes on your appearance，you will be subconsciously （下意识地） putting yourself in a better mood．
※Finding the humor in situations can also lead to happiness．Find a way to make light of a situation that would otherwise make you happy．
※Keeping healthy is another way to achieve happiness．（40）D．

A．It's also important to take some time each day to do something nice for yourself．
B．What makes one person happy may be very different from what makes someone else happy．
C．On the contrary，if you are around people who are happy，their emotional state will be infectious．
D．Being overweight or not eating nutritious foods can have a negative effect on your mood．
E．These are important questions for anyone who is seeking happiness to ask themselves．
F．Spend a few minutes each day thinking about the things that make you happy．
G．There are some tips in life that lead to happiness．
17．What can't be overlooked is that a mother's greatest gift is the smallest details of her child's life freely shared．Can you imagine that？
In the midst of my housework in the（41）B，I was surprised to find the front door was open．Julie，our oldest child，came in．She'd been married for three months． I was still trying to（42）A her living elsewhere．Much to my（43）B，sometimes I even（44）Dset her place at the table．Julie handed me a small bunch of daffodils （水仙花） and said，"Guess what!"as she opened the refrigerator to see what was inside．As I put the flowers in water，I answered（45）C，"What？"
She began telling me some small（46）A of her new life as she made （47）B a sandwich．We sat at the kitchen table，and I watched her eat，hanging on her every  （48）C．It was a （49）Cvisit in fact （50）D Julie had to go to work．I thanked her for the flowers and for（51）A； then I walked to the door with her and （52）Bas she drove out of the driveway．
When coming back to the kitchen，I sat and looked at the daffodils．My daughter's visit set me thinking a lot．It was as bright and（53）D as the early spring daffodils．Suddenly，I picked up the phone and（54）A my mother's number．She lived a hundred miles away．When she（55）C，I said，"Guess what!"
"What？"she answered（56）B．Like Julie I didn't have any big（57）C，just little details of the day．But I'd like to come to （58）B in the last hour how（59）A a small talk could be．Just before I hung up，my mother said，"You（60）D my day．"
41．A．studyB．kitchenC．bedroomD．balcony
42．A．get used toB．run out ofC．put up withD．look up to
43．A．gratitudeB．sadnessC．admirationD．excitement
44．A．unfortunatelyB．unwillinglyC．uninterestinglyD．unconsciously
45．A．confidentlyB．frequentlyC．happilyD．patiently
46．A．detailsB．experimentsC．theoriesD．jokes
47．A．itB．herselfC．themD．him
48．A．planB．hobbyC．wordD．letter
49．A．difficultB．practicalC．shortD．boring
50．A．unlessB．whileC．thoughD．since
51．A．stopping byB．dropping outC．giving inD．getting across
52．A．celebratedB．wavedC．botheredD．searched
53．A．cleanB．mildC．pureD．dear
54．A．dialedB．copiedC．reservedD．obtained
55．A．returnedB．complainedC．answeredD．left
56．A．peacefullyB．hopefullyC．generallyD．formally
57．A．achievementsB．customsC．newsD．ambitions
58．A．recommendB．understandC．explainD．declare
59．A．preciousB．steadyC．familiarD．complex
60．A．realizeB．treatC．organizeD．make．
16．Taller men and women are more likely to develop cancer than their shorter peers，according to a major study that sheds new light on the link between height and the disease．
Researchers in Sweden found the risk of women developing cancer of any kind rose by 18% for every extra l0cm of height，while for men the risk rose by 11%-although height is not as great a risk for cancer as smoking，overweight and a poor diet．
Dr Emelie Benyi of the Karolinska Institute，who led the research，said there were several possible reasons for the link．"One is that taller people have a larger number of cells in their body which could potentially transform to cancer．It could also be that taller individuals have a higher energy intake which has previously been linked to cancer．"
The study analyzed data on 5.5million people born between 1938and 1991，with heights ranging from l00cm （3ft 3in） to 225cm （7ft 6in）．Assessing the impact of height on developing different forms of cancer，they found the increased risk was highest in skin cancer，rising 30% for every l0cm in height．They observed a 20% increase in the risk of taller women getting breast cancer．
The Swedish researchers did not look at possible confusing factors such as smoking in their study，but the size of the sample and the good quality data meant that it could be taken seriously even though the full results have not been published，other scientists said．
The early results of the study，conducted by scientists from the Karolinska Institute and University of Stockholm，were presented at the annual European Society for Paediatric Endocrinology conference in Barcelona and will be published in full in due course．
32．What's the most surprising message from the text？C
A．Cancer is a deadly disease that has killed many people．
B．Smoking，overweight，or a poor diet can lead to cancer．
C．Growing taller increases the danger of getting cancer．
D．Men are more likely to get cancer than women．
33．According to the research findings，who is most likely to get cancer？C
A．Mary，female，180cm．
B．John，male，190cm．
C．Tina，female，200cm．
D．Bob，male，200cm．
34．How many possible reasons does the passage give for this phenomenon？B
A.1．
B.2．
C.3．
D.4．
35．From the last two paragraphs we can infer thatD
A．the author doesn't really take the research findings seriously
B．the final result of the study may go against what is known now
C．scientists have different opinions about the study
D．more facts are expected from the full result of the study．
15．从…时起．from…on．
14．处理，安排．arrange．
 0  139092  139100  139106  139110  139116  139118  139122  139128  139130  139136  139142  139146  139148  139152  139158  139160  139166  139170  139172  139176  139178  139182  139184  139186  139187  139188  139190  139191  139192  139194  139196  139200  139202  139206  139208  139212  139218  139220  139226  139230  139232  139236  139242  139248  139250  139256  139260  139262  139268  139272  139278  139286  151629 

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