15.While it is impossible to live completely free of stress,it is possible to prevent stress as well as reduce its effect when it can't be avoided.The US Department of Health and Human Services offers the following suggestions for ways to deal with stress.
•Try physical activity.
When you are nervous,angry or upset,try releasing (释放) the pressure through exercise or physical activity.(36)G.
•Take care of yourself.
You should make every effort to eat well and get enough rest.If you easily get angry and
cannot sleep well enough,or if you're not eating properly,it will be more likely that you will fall into situations of stress.(37)F.
•Make time for yourself.
(38)BDon't forget,play can be just as important as work.You need a break from your daily routine to just relax and have fun.Go window-shopping or work on a hobby.Allow yourself at least a half hour each day to do something you enjoy.
•(39)D.
Stress can result from disorganization (杂乱无章) and a feeling that"there's so much to do,and not enough time."Trying to take care of everything at once can be too much for you and,as a result,you may not achieve anything.Instead,make a list of everything you have to do,then do one thing at a time.(40)CSet out to do the most important tasks first.

A.Bear in mind the most important task.
B.Schedule time for both work and play.
C.Check off each task as it is completed.
D.Make a list of the things you need to do.
E.For example,you could take your job as your hobby.
F.If stress repeatedly keeps you from sleeping,you should consult a doctor.
G.Running,walking,or playing tennis are just some of the activities you might try.
14.How to Get Motivated
You must think positively no matter how big a challenge is.If you think positively,you will feel better and will be able to overcome challenges in life.Furthermore,meet an optimistic person and you will notice how motivated he is towards life.(36)E On the other hand,negative thinking will only cause more depression in your life.
(37)D Don't be jealous of those who are successful around you.Instead,take inspiration from their success stories.This will make you motivated to get what you want.Moreover,you can also read books that are written by inspirational and successful personalities.
There is a famous quote that reads,"A healthy body leads to a healthy mind."If your mind is healthy,you will think positively.(38)A Whether you are working out in the gym or going for a long walk,make sure that you incorporate an exercise plan in your daily routine.
(39)C Therefore,it is important to break your routine and do something different.Whether you go on a vacation or learn a new skill,it is important to break the monotony(单调)in your daily life.
Human beings are extraordinary individuals who are able to complete the hardest tasks and achieve the impossible.It is important to get out of your comfort zone and try something different.
(40)F

A.Therefore,it is important to exercise regularly.
B.Keeping yourself motivated is not a difficult task.
C.You might lose motivation by doing the same things over and over again.
D.One of the best ways to motivate oneself is to get inspired by others'success.
E.Remember,positive thinking gives you motivation to achieve what you want.
F.By doing so you will get motivated and your attitudes towards life will be positive.
G.Do things that make you happy and find inspiration in possibly everything you see.
 0  138721  138729  138735  138739  138745  138747  138751  138757  138759  138765  138771  138775  138777  138781  138787  138789  138795  138799  138801  138805  138807  138811  138813  138815  138816  138817  138819  138820  138821  138823  138825  138829  138831  138835  138837  138841  138847  138849  138855  138859  138861  138865  138871  138877  138879  138885  138889  138891  138897  138901  138907  138915  151629 

违法和不良信息举报电话:027-86699610 举报邮箱:58377363@163.com

精英家教网