题目内容

8.Facts About Goal Setting
These practical tips on goal setting can help make it easier to set and reach goals:
Specific,realistic goals work best.(21)G"I'm going to recycle all my plastic bottles,soda cans,and magazines"is a much more doable goal than"I'm going to do more for the environment."And that makes it easier to stick with.
(22)F It will probably take a couple of months before any changes-like getting up half an hour early to exercise-become a routine part of your life.That's because your brain needs time to get used to the idea that this new thing you're doing is part of your regular routine.
(23)A Say your goal out loud each morning to remind yourself of what you want and what you're working for.Writing it down works too.Every time you remind yourself of your goal,you're training your brain to make it happen.
(24)B The key to making any change is to find the desire within yourself-you have to do it because you want it,not because a girlfriend,boyfriend,coach,parent,or someone else wants you to.It will be harder to stay on track and motivated if you're doing something out of obligation to another person.
Roadblocks don't mean failure.Slip-ups are actually part of the learning process as you retrain your brain into a new way of thinking.It may take a few tries to reach a goal.But that's OK-it's normal to mess up or give up a few times when trying to make a change.So remember that everyone slips up and don't beat yourself up about it.(25)D

A.Repeating a goal makes it stick.
B.Pleasing other people doesn't work.
C.You should make a change in your life.
D.Just remind yourself to get back on track.
E.Set a goal and come up with steps to reach it.
F.t takes time for a change to become an establishedhabit.
G.When it comes to making a change,the people who succeed are those who set proper goals.

分析 这篇文章讲述了实现目标的五要素,掌握它们会帮助你更轻松容易的达到你的目标.

解答 21--25 GFABD
21.G 考查上下文理解判断能力.根据下文"I'm going to recycle all my plastic bottles,soda cans,and magazines"is a much more doable goal than"I'm going to do more for the environment."And that makes it easier to stick with可知,"我将要回收我的饮料瓶、易拉罐、和杂志"这比"我将要为环境做贡献"这种目标更容易坚持,上文应是:当面临一个变化,成功者常常制定具体的容易实现的目标.故选G.
22.F 考查上下文理解判断能力.根据下文It will probably take a couple of months before any changes-like getting up half an hour early to exercise-become a routine part of your life可知,在做任何改变之前这将会花费将近一两月的时间,比如每天早晨早起一个小时去锻炼,并让它变成你生活中的惯例,上文应是:要去改变一个已经建立起的习惯是要花很长时间.故选F.
23.A 考查上下文理解判断能力.根据下文Say your goal out loud each morning to remind yourself of what you want and what you're working for.Writing it down works too:每天早晨大声说出你的目标并且提醒自己什么是你想要的,写下来也有用,上文应是:要不停的重复一个目标并且坚持.故选A.
24.B 考查上下文理解判断能力.根据下文The key to making any change is to find the desire within yourself-you have to do it because you want it,not because a girlfriend,boyfriend,coach,parent,or someone else wants you to可知,关键在于做出任何改变是要发掘你自己内在的欲望,你不得不去做这件事是因为你想要,不是因为你的女朋友,男朋友,教练,父母或者某个人让你去这样做,上文应是:使他人高兴无效.故选B.
25.D 考查上下文理解判断能力.最后一段主要讲遇到障碍并不意味着失败.错误往往是学习过程中的一部分,所以要记住每次犯的错误,不要以此打击自己,只需要记住:要回到原来的道路上.故选D.

点评 七选五题型看似简单,实际上有时完全作对并不容易,需要方法和分析能力及足够的耐力,有必要进行专门练习.首先,快速浏览一遍七个备选答案,先确定哪个选项适合放在文章的什么位置.其次,快速浏览文章,确定文章体裁,抓住文章结构,分析篇章结构,找出各段的主题句或主旨大意.其三,注意各选项中出现的句子衔接手段,寻找句中衔接标志词,七选五备选答案中有两个多余的选项,会对文章中两个空的选择构成干扰,这时要特别细致地比对相似选项.最后,用代入法,检查答案是否合理,将所有选择答案放回空白处,通读全文,检查文章内容是否语义连贯合理、紧扣主题,语篇结构是否通顺连贯、具有一致性、合乎逻辑,写作思路是否清晰明了,格式以及用语是否恰当贴切,从而判断选择的答案是否正确.

练习册系列答案
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19.When it comes to the benefit of volunteering,a lot of people think it's all about the warm feeling after helping someone.(36)D As is known,Charity work requires a wide variety of people to do a wide variety of things for everything to work.It means that there are some surprising benefits for volunteers.For example,volunteering:
★Teaches you new skills
From helping making websites to teaching immigrant kids your native language,or to arranging events for charity,volunteering can really be almost anything.It means that when you get involved in charity work,a lot of the time you will face challenges.(37)F
★Can teach you what truly matters
It's a great way to find new perspectives(视角)on life.When you've been at it for a while,you just might find yourself re-evaluating your advantages.(38)C One of my friends went from wanting to be a lawyer to discovering a true passion for teaching.
★(39)A
Maybe it's not so surprising,but what might surprise you is how genuine these friends are.Some of my long term friends are people I've met through volunteering.I'm not the kind of guy that makes friends purely for connections,but sometimes it's very convenient to have a broad network.
Summed up in one line:Volunteering helps you grow.(40)G You meet a very wide variety of people you don't have a lot in common with.You learn to get along with people involved in many different walks in life.You learn to know what you are to do.So if you've ever considered volunteering,what are you waiting for?

A.Helps you make new friends.
B.Can help improve social skills
C.You might even decide on a completely new path to take in life.
D.As it turns out,that's far from the only benefit.
E.Volunteering helps you look outside yourself and your problems.
F.Through overcoming the challenges,you learn completely new skills.
G.Not only as a person,but it helps you develop your skill set as well.
16.Is it time to leave your job?
In a bad economy,it might seem strange to consider quitting your job(1)F.Here are some signs that may point you toward the exit door.(2)C
Stress is part of any job,but sometimes too much pressure of your job can begin to harm you.They can make you sick or depressed.If you hate going to work,it's time to leave.(3)G
Maybe you thought the salary was OK when you took the job.However,now you need more income to support your family because of different life circumstances.Or maybe you feel that you are not making what you are worth.(4)A
You have been in your position for a while,and your skills have improved.Now the work you are doing no longer seems interesting.Maybe you can get more changes at a different job.
The company is going down fast.The slow business has hurt a lot of business.Budget cuts and firing workers occur all too often though businesses try to maintain.(5)E 
You have a bad relationship with your boss or co-workers.People at work don't respect or value you.Your boss takes advantage of you.Your relationships have gotten so bad that they are affecting the quality of your work.Maybe the only solution is to find new people to work with.Remember:the exit door can sometimes open up a world of new opportunities.

A.You are not being changed.
B.Your position might be cut next.
C.Always work under great pressure is not healthy.
D.Your achievements can't be recognized.
E.Sometimes the boss may ask you to do something that you dislike.
F.However,sometimes giving up a job is the best way to move forward.
G.You need more income.
3.Some animals can be trained to help humans.For example,specially trained dogs help blind people walk around the town safely.Some kinds of monkeys can be taught things too.(36)C The monkeys pick up the phone when it rings,carry shopping bags and do housework.
In the wild,animals and humans are not usually friends.(37)F In Africa,the honey-guide bird works with humans to find food.The bird likes to eat the grubs (幼虫)-a type of insect that lives inside a beehive (蜂巢,蜂窝).It knows how to find beehives but it can't open them and get the grubs.People like to eat honey,but they aren't very good at finding beehives.(38)B The bird flies to a beehive and people follow it.When the people open the beehive and take the honey,they give the grubs to the bird.
In Laguna in the south of Brazil,fishermen and dolphins work as a team.The ocean isn't very clean,so the fishermen can't see the fish.(39)G When the dolphins find a large group of fish,they make a noise to tell the fishermen.Then the dolphins push the fish to the beach.The fishermen wait in the water near the beach and catch a lot of fish in their nets.The fishermen's nets make it easier for the dolphins to catch fish too.In Laguna,fishermen and dolphins have been working together for many years.(40)E Meanwhile,the dolphins must be happy to help because they teach their babies how to work with the humans!
A.They attack each other for food or something else.
B.So the bird and the people help each other.
C.They can learn how to help people who can't use their arms or legs.
D.In fact,they usually help to get enough food for their babies.
E.The fishermen teach their children how to work with the dolphins.
F.However,there are a few interesting examples where they can work together.
G.However,dolphins can find them easily by using sounds.
13.There is an English saying,"(71)F"Until recently,few people took the saying seriously.Now however,doctors have begun to look into laughter and the effects it has on the human body.(72)G Tests were carried out to study the effects of laughter on the body.People watched funny films while doctors checked their heart,blood pressure,breathing and muscles.It was found that laughter has similar effects to physical exercise.(73)D If laughter exercises the body,it must be beneficial.
Other tests have shown that laughter appears to be able to reduce the effect of pain on the body.In one experiment doctors produced pain in groups of students who listened to different radio programs.The group that tolerated the pain for the longest time was the group which listened to a funny program.(74)C
(75)BThey have found that even if their patients do not really feel like laughing,making them smile is enough to produce beneficial effects similar to those caused by laughter.

A.Laughter can surely last one's life.
B.As a result of these discoveries,some doctors in the United States now hold laughter clinics,in which they help to improve their patients'condition by encouraging them to laugh.
C.The reason why laughter can reduce pain seems to be that it helps to produce a kind of chemical in the brain which diminishes both stress and pain.
D.It increases blood pressure,makes the heart beat quicker and makes people breathe deeper; it also works several groups of muscles in the face,the stomach,and even the feet.
E.They have proved that laughter can really cure any disease if people keep a good state of mind.
F.Laughter is the best medicine.
G.They have found that laughter really can improve people's health.
20.In our daily life,we have developed a lot of habits,such as,eating habit,study habit,reading habit,etc.However,taking the time to develop a sleep habit is probably the last thing on your mind and some sleep advice simply can't be forgotten.(36)B.
Watching TV until you fall asleep
It has nothing to do with what you watch-TV news isn't a better pre-sleep choice than TV series.(37)C.The bright light keeps you awake all the night.So even if you nod off (in front of the TV,for example),you probably won't stay asleep for long.
Sleeping with pets
(38)F.They get comfortable,and then they move.This goes on all night,and whether you admit it or not,it interrupts your ability to get the level of sleep needed to feel rested.
(39)A
Remember how poorly you sleep when you have a fever-turning over and over again,never really feeling rested?Well,heavy exercise too close to bedtime has the same effect-it raises your body temperature so that your sleep is disturbed until your body temperature drops to normal,which may take several hours.
Accepting snoring (打呼噜) as normal sleep behavior
Snoring may seem as common as breathing,but it's considered the biggest sleep killer,and it's linked to several causes:sleeping on your back,being overweight,having a cold,drinking,or taking drugs.(40)E.For the snorer,it disturbs sleep by awakening him/her every so often in order to breathe normally.For the partner,the noise can be unbearable.

A.Exercising heavily too close to bedtime
B.Here are some bad habits you need to get rid of
C.Rather it's the TV's bright light that is the criminal
D.Here are some suggestions you'll need to follow.
E.Most seriously,it's caused by a dangerous illness
F.Pets sleep most of the day,and they move a lot when sleeping
G.Reducing your body temperature before bedtime.
18.Have you ever seen an animal being mistreated (虐待)?Seeing a pet or wild animal get hurt might make you sad,angry,or afraid.(36)E In fact,the good news is that everyone-including you-can be a helping hand for animals.
Keep your eyes and ears open.(37)D Watch for changes in the way they look or act.Look out for animals who:
﹡have cuts or other bruises(伤痕)
﹡avoid or attack people when people come close
﹡are too thin
﹡are missing fur
﹡are almost always left outside
These signs don't necessarily mean a pet has been hurt on purpose,but they shouldn't be ignored.If you see any of these signs,set them down.(38)_G What did you see or hear?Where?When?Were other people around?
(39)A Never move an injured animal!Ask a parent,teacher,or other adult you trust for help.Find out whether the injured animal in your town can be saved by animal shelters or police.Keep their phone numbers at hand.If the person mistreating animals is a friend or family member,tell an adult you trust.
Speak up.Let other kids know what to do if they see an animal being hurt.Using the information above,make posters to hang or flyers (传单) to hand out at school.Include the phone numbers of the police department or animal shelters who can save the injured animals.
(40)F They need us to speak up for them!

A.Report it.
B.Ask others for help.
C.Animals are friends of human beings.
D.Get to know pets in your neighborhood.
E.You might think there's nothing you can do.
F.Remember,animals can't speak for themselves.
G.Or if you see someone hurting an animal,write down the details.

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