【题目】下表是一盒250毫升的牛奶的营养成分表。
营养成分表 | ||
项 目 | 100毫升牛奶中的含量 | 占每日营养需求量比例(%) |
能量 | 280千焦 | 3 |
蛋白质 | 3.0克 | 5 |
脂肪 | 3.5克 | 6 |
碳水化合物 | 4.6克 | 2 |
钠 | 56毫克 | 3 |
钙 | 125毫克 | 16 |
维生素D | 2微克 | 40 |
结合所学知识,回答下列问题。
(1)钙是_______和牙齿的重要组成成分,人体吸收这些营养物质的主要器官是_____。
(2)表中的碳水化合物主要指糖类,这些物质在给人体供能时主要由细胞中的______完成能量转换。
(3)人对食物中维生素的需求除了维生素D外,还有能够防治夜盲症的_______、避免坏血病的_______等;如果只喝牛奶来补充一日所需蛋白质,则需要喝____盒这种牛奶,但是这样人体贮存能源的_____摄入会超标,所以均衡的营养是非常重要的。