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(5分)中学生正处在生长发育的关键时期,每天保持合理营养非常重要,你认为应该怎样做到健康饮食?
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不偏食、不挑食、合理膳食,多吃含蛋白质丰富的食物。(合理即可)
青少年处在身体发育的关键时期,特别要注意饮食的合理:主副食合理搭配、粗细粮合理搭配、荤素合理搭配、三餐合理搭配、饮食要定量。
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青少年正处在生长发育旺盛时期,需要多种营养物质。请为自己选择一份既合理又经济实惠的午餐谱
A.米饭一碗,龙虾一只,草鱼一只,烧鸡一只,肉片汤一碗
B.米饭一碗,炒肉片一份,红烧带鱼十块,青菜一份,豆腐汤一碗,水果一个
C.肉包一个,红烧肉一份,可乐一瓶,巧克力一块
D.牛奶500毫升、鸡蛋一个,泠饮一杯[]
母亲节这天,小平为周日仍在工作的妈妈准备了一份丰盛的午餐:米饭、盐水虾、红烧鱼和炖豆腐。为使营养搭配更合理,应增加的食物是( )
A.香菇炒青菜
B.牛奶
C.排骨汤
D.玉米粥
从平衡膳食宝塔上来看,我们应少吃 ( )
A.油脂类食物
B.鱼、肉、蛋等动物性食物
C.蔬菜和水果
D.谷类食物
若进食过多,既增加了体重,也增强了我们的体质。
下列说法中,不合理的是
A.饭后休息一段时间再做剧烈运动,有利于对食物的消化
B.青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物
C.合理膳食有利于增进健康和预防疾病
D.为了满足人体对多种营养物质的需要,平时应该多吃零食
每年的5月31日被定为“世界无烟日”开展无烟日活动的目的在于提醒世人吸烟有害健康。吸烟是导致
的首要危险因素。
A.食道癌
B.肺癌
C.胃癌
D.肝癌
小明不爱吃蔬菜,近期刷牙时牙龈经常出血,医生说是坏血病,他体内缺少( )
A.维生素D
B.维生素C
C.维生素B
D.维生素 E
科学研究证明,烟草燃烧时,烟雾中含有多种对人体有害的物质,包括-----( )
①尼古丁 ②焦油 ③二氧化碳 ④一氧化碳
A.①②③④
B.①②④
C.①③④
D.②③④
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