Question

3．Breaking Bad Eating-Habits
Have you heard the expression"You are what you eat"？Well，do you like who you are''If not，break some bad eating habits and feel better about yourself．Bad habit 1：c Many packaged （=in small bags） foods，such as frozen （纤维） dumplings，rice rolls and instant noodles （方便面） have lots of fat and calories （热量）．
The solution：Read the instructions to find the healthiest foods that are low in salt and nigh in fiber Also check to make sure they have ingredients such as vegetables and grains When possible，use packaged foods as part of a"home-cooked"meal．For example frozen （纤维） dumplings with fresh vegetables are better than dumplings alone-Bad habit 2：b
People without breakfast don't have enough energy they need to get through the morning．Eating breakfast improves your concentration，memory （冰冻的） and mood．
The solution：Always keep a kind of quick foods like yogurt．Or have a standing order at breakfast place．
Bad habit 3：a
It takes your body at least 20 minutes to"tell"your brain that you are full，So last eaters usually eat more than people who eat slowly．
The solution：Try to slow down．Try eating at least some of your meals without I V，hand phones or computers．Use a plate or bowl when you eat．Bad habit 4：d
Healthy snacks between meals are fine．But when you snack instead of having real meals，you will not eat your meals regularly．Plus，snack foods such as chips and sweets aren't very satisfying That makes it easy to overeat．
The solution：To get more energy，allow yourself two healthy snacks a day．Choose snacks that will make you feel full．Try fruit，yogurt or nuts．
As we all know，bad habits can be broken．Take the first step toward a healthier eating routine（常规）--star following these tips today!

71．给文中的横线处选择合适的标题，并将其字母代号填写在下面的横线上．
a．You are a fast eater．
b．You often don't eat breakfast．
c．All your meals come in packages．
d．You snack too much．
Bad habit 1：c Bad habit 2：b．Bad habit 3：aBad habit 4：d
72．列举出文中提到的三种packaged foods：frozen dumplings，rice rolls and instant noodles
73．根据上下文，将文中划线句子译成汉语
It takes your baby at least 20minutes to"tell"your brain that you are full．你的身体至少需要20分钟才能"告诉"你的大脑你吃饱了
74．根据文章内容完成句子．
No eating breakfast is bad influence on yourconcentration，memoryandmood
75．回答问题；How can you eat snacks healthily？（至少答出两种方式）（1）eat less snacks （2）Try fruit、yogurt or nuts
76．从文中找出与所给句子意思相同或相近的句子．
Your health depends on the food you eat．You are what you eat．

Answer 1

分析 打破不健康的饮食习惯
你听说过"人如其食"这个谚语呢？好的，你喜欢现在的你自己吗？如果不喜欢的话，那就打破一些不健康的饮食习惯，这样你自己就能感觉好点．
坏习惯1：你的所有食物都是带有包装的
许多包装（小袋子）的食物，如冷冻饺子、肠粉、方便面这些都有大量的脂肪和卡路里．
解决方案：读说明书去找到低盐的和近似纤维的最健康的食物，也尽可能的检查来确保他们含有蔬菜和谷物的成分，使用包装食品只是家常饭的一部分，比如冷冻的新鲜蔬菜饺子比仅仅是饺子健康．
坏习惯2：你经常不吃早餐
不吃早餐的人没有足够的他们早上所需要的能量，吃早餐可以改善注意力、记忆力和情绪．
解决方法：经常储备一些像酸奶这样的快餐食品，或者在早餐店长期订购早餐．
坏习惯3：吃饭太快
你的身体至少需要20分钟才能"告诉"你的大脑你饱了，所以最后的进食者通常吃的比吃饭速度慢的人多．
解决方法：试着放慢速度，尽量在吃饭的时候不要一边看手机或电脑然后一边吃饭，吃饭的时候用一个盘子或碗．
坏习惯4：你的零食太多
在两餐之间吃健康的零食是没问题的，但是当你的零食代替了正餐的时候，你的饮食将会变得不规律．另外，零食如薯片和糖果不是很容易让人吃饱，所以很容易吃多．
解决方法：为了获得更多的能量，每天给自己两个健康的零食，选择让你容易吃饱的零食，试试水果，酸奶或坚果．
我们都知道，坏习惯是可以打破的．迈向健康饮食习惯的第一步--今天就开始遵循这些提示吧．

解答 71．c  细节型题目 根据后文的Many packaged （=in small bags） foods，such as frozen （纤维） dumplings，rice rolls and instant noodles （方便面） have lots of fat and calories 许多包装（小袋子）的食物，如冷冻饺子、肠粉、方便面这些都有大量的脂肪和卡路里，可知答案是c；从后文中的People without breakfast don't have enough energy they need to get through the morning不吃早餐的人没有足够的他们早上所需要的能量，可知答案是b；从后文的It takes your body at least 20 minutes to"tell"your brain that you are full，So last eaters usually eat more than people who eat slowly你的身体至少需要20分钟才能"告诉"你的大脑你饱了，所以最后的进食者通常吃的比吃饭速度慢的人多，可知答案是a；从后文的Healthy snacks between meals are fine．But when you snack instead of having real meals在两餐之间吃健康的零食是没问题的，但是当你的零食代替了正餐的时候，你的饮食将会变得不规律可知答案是d．
72．细节型题目 从文中Many packaged （=in small bags） foods，such as frozen  dumplings，rice rolls and instant noodles have lots of fat and calories 许多包装（小袋子）的食物，如冷冻饺子、肠粉、方便面这些都有大量的脂肪和卡路里，可知答案是frozen dumplings，rice rolls and instant noodles．
73． it  takes sb some time to do sth是某事话费某人多少时间的意思，所以这句话的意思就是你的身体至少需要20分钟才能"告诉"你的大脑你吃饱了．在这里由that引导的宾语从句，tell   sb/sth  that  告诉某人某物什么，at least是至少的意思．
74．细节型题目    从文中 Eating breakfast improves your concentration，memory  and mood，文章说吃早餐有助于提高你的注意力、记忆力和情绪，那么74题问的是不吃早餐对什么有害，就是正话反说，所以答案依然是文章中的 concentration、memory； and mood．
75．细节型题目 从文中To get more energy，allow yourself two healthy snacks a day．Choose snacks that will make you feel full．Try fruit，yogurt or nuts为了获得更多的能量，每天给自己两个健康的零食，选择让你容易吃饱的零食，试试水果，酸奶或坚果，可知答案是（1）eat less snacks（2）Try fruit，yogurt or nuts．
76．细节型题目 从文中 the expression"You are what you eat"这个人如其食的谚语，可知答案是You are what you eat．

点评 题目不难，多细节型题目，考生需细心．