Question

20．青少年发育的关键是（　　）

• A． 适度的体育锻炼，良好的睡眠
• B． 合理的饮食，充足的营养
• C． 努力学习，充足休息
• D． 充足的营养和高强度的体育锻炼

Answer 1

分析 食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水、无机盐等营养物质，每一类都是人体不可缺少的．

解答 解：合理营养是指全面而平衡营养，为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良或营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．青少年正是身体发育的关键时期，因此青少年发肓的关键是合理的饮食，充足的营养．故选：B

点评 关键是理解掌握合理营养、均衡膳食的意义．