题目内容
饮食与健康密切相关．下列做法中有益于健康的是（ ）
A．如果觉得蔬菜不好吃或不愿吃，就不要吃
B．如果时间来不及，可以不吃早餐，中餐吃多一点
C．如果你不爱喝水， 可以多喝饮料代替
D．如果你想预防高血压，应该多吃清淡的饭菜
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下表将“膳食宝塔”中各级食物进行具体分类，并提供了较为科学的摄入参考数据。分析下表，回答问题。
在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每日建议摄取量（g） |
第五层 | 油脂类 | 小于25 |
第四层 | 豆、奶类 | 100~150 |
第三层 | 鱼、肉、蛋类 | 125~200 |
第二层 | 蔬菜、水果类 | 400~500 |
第一层 | 谷类 | 450~750 |
（1）消化食物和吸收养分的主要部位是消化管中的 。
（2）我们每天的主食是谷类食物，因为它提供的 是人体最主要的能源物质。
（3）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料，它主要可以从第 层食物中获得。
（4）小明的午餐是米饭、鸡汤、清蒸鱼、红烧豆腐，你认为在其午餐中最应该增加的是表中 类食物。