题目内容

3.下列生活习惯中,健康的生活方式是(  )
A.早上起床太晚,不吃早餐
B.为完成老师布置的作业,经常解题到深夜
C.坚持晚上9:00上床睡觉
D.为了在网上找资料,有时到深夜

分析 健康的生活方式有:坚持合理营养;坚持体育锻炼;按时作息;不吸烟、不喝酒;拒绝毒品;合理用药;异性同学间应建立真诚友谊、积极参加集体活动.
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量.

解答 解:A、合理膳食、均衡营养,一日三餐按时就餐,既能满足营养物质的需要,又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良.早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝.因此早上起床太晚,不吃早餐是不对的,A错误;
B、要按时作息,所以为完成老师布置的作业,经常解题到深夜是不对的,B错误;
C、按时作息,坚持晚上9:00上床睡觉,保证有充足额睡眠,C正确;
D、常常上网找资料到深夜,会破坏人体的生物钟,影响身体健康,D错误.
故选:C.

点评 解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式.

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