Question

【题目】合理膳食对青少年的生长发育非常重要，下列饮食习惯正确的是（ ）

A.经常不吃早餐B.暴饮暴食

C.盲目减肥D.按时就餐

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩。据此解答。

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。

ABC、经常不吃早餐、暴饮暴食、盲目减肥是不合理的饮食习惯，错误。

D、按时就餐，定时定量，不挑食，不偏食，不暴饮暴食是合理的饮食习惯，正确。

故选：D。