Question

下列各项中，属于合理营养的一组是（　　）
①每日三餐，按时进餐   ②各种营养物质比例适中，互相搭配
③喝饮料代替喝水      ④多吃蛋白质含量高的食物，少吃蔬菜水果
⑤喜欢吃什么就吃什么．

• A、①②
• B、①③④
• C、③④⑤
• D、②③⑤

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡，为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右；每天足量饮水，合理选择饮料，据此解答．

解答：解：由分析可知：
①每日三餐，按时进餐，符合题意；
②各种营养物质比例适中，互相搭配，符合题意；
③喝饮料代替喝水，不符合题意；
④多吃蛋白质含量高的食物，少吃蔬菜水果，不符合题意；
⑤喜欢吃什么就吃什么．不符合题意．
故选：A．

点评：解此题的关键是理解掌握合理营养、平衡膳食的含义．