Question

有的同学经常不吃早餐就去上学，这样做不好，为什么？

Answer 1

分析：此题考查的是对合理膳食的认识．合理的一日食谱：一日三餐的能量供给分别为30%、40%、30%．

解答：解：合理膳食是指每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物；一日三餐，按时进餐；每日早中晚能量比例为：30%、40%、30%． 这样做不好，早上吃饱了才可供身体足够能量，有利于学习时精力充沛，学习效果好．
 故答案为：这样做不好，早上吃饱了才可供身体足够能量，有利于学习时精力充沛，学习效果好．

点评：青少年正处于生长发育时期，应食足够的糖类、适量的蛋白质、一定量的水、无机盐、脂肪、维生素和纤维素，以保证正常的生长发育．合理科学膳食，不偏食．