Question

1．过年了，家里准备了好多好吃的，很多同学在家里“零食不断”，可是却出现了一个普遍的现象“吃饭不香”，试着根据自学的知识，说说原因零食摄入量过多，人体没有饥饿感，造成吃饭不香．．

Answer 1

分析 一般人群膳食指南共有10条，适合于6岁以上的正常人群．这十条是：
    1．食物多样，谷类为主，粗细搭配
    2．多吃蔬菜水果和薯类
    3．每天吃奶类、大豆或其制品
    4．常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
    5．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
    6．食不过量，天天运动，保持健康体重
    7．三餐分配要合理，零食要适当
    8．每天足量饮水，合理选择饮料
    9．如饮酒应限量
    10．吃新鲜卫生的食物

解答 解：据分析可见：三餐分配要合理，零食要适当．如果零食摄入量过多，人体没有饥饿感，造成吃饭不香．
故答案为：零食摄入量过多，人体没有饥饿感，造成吃饭不香．

点评 均衡膳食的要求：营养合理、比例适中，符合个体的自身情况．这部分内容是考试的重点，要注意理解和掌握．