Question

4．良好的生活习惯能促进身体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗力．下列四种习惯中属于不良饮食习惯与合理营养的是（　　）

• A． 不挑食，不偏食，不暴食
• B． 早上起得晚，只吃中餐和晚餐
• C． 荤素搭配，合理营养
• D． 一日三餐，按时进餐

Answer 1

分析 合理膳食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，每日早中晚能量比例为：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴饮暴食，据此解答．

解答 解：A、不偏食、不挑食能够保证人体获得全面合理的营养．A正确；
B、不吃早餐，上午时营养物质和能量无法满足身体的需要，长期这样会严重影响身体健康．按时进餐能够保证人体获得充足的能量供应，B错误；
C、为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．C正确；
D、为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左．D正确．
故选：B．

点评 营养合理的饮食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，不偏食、不挑食、不暴饮暴食．