题目内容

膳食平衡是指

[ ]

A．多吃含蛋白质丰富的食物
B．多吃含维生素丰富的食物
C．各种营养物质的比例适当
D．每日三顿饭，按时进餐

C

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阅读材料，回答问题
我国有3.7亿左右的学生，随着生活水平的提高，营养与健康状况有了很大改善．但是由于缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高．全国抽样调查结果表明，青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，特别是微量营养素供给明显不足，自1990年开始，卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日，2005年中国学生营养健康日的主题是“均衡营养，适量运动”．
（1）应多吃含蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质对人体有重大作用，请写出两条：①

人的生长发育，受损细胞的修复和更新离不开蛋白质

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蛋白质被分解，为人体的生命活动提供能量

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（2）蛋白质消化的最初场所是

，最终是在

内被彻底消化成

小肠绒毛的毛细血管

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吸收进入血液循环．
（3）材料中提供的微量营养素是指

无机盐和维生素

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，他们虽不能为人体提供

，但作用很大．
（4）为了使你营养合理，身体健康成长，你打算怎样饮食？

每日均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物，每日早、中、晚餐的能量比例合理，按时进餐

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阅读材料，回答问题
我国有3.7亿左右的学生，随着生活水平的提高，营养与健康状况有了很大改善．但是由于缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高．全国抽样调查结果表明，青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，特别是微量营养素供给明显不足，自1990年开始，卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日，2005年中国学生营养健康日的主题是“均衡营养，适量运动”．
（1）应多吃含蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质对人体有重大作用，请写出两条：①；②．
（2）蛋白质消化的最初场所是，最终是在内被彻底消化成，从而被吸收进入血液循环．
（3）材料中提供的微量营养素是指，他们虽不能为人体提供，但作用很大．
（4）为了使你营养合理，身体健康成长，你打算怎样饮食？．

合理营养是指全面平衡的营养，为了做到合理营养，我国的营养学家们将食物分为______类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，营养学家还指出，为了保持身体健康，必须保证每日三餐按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占______%、______%和______%