Question

13．合理膳食就是多吃富含蛋白质的肉、蛋、奶等食品．×（判断对错）

Answer 1

分析 此题考查的知识点是合理营养、均衡膳食．可以从合理营养、均衡膳食的含义、要求方面来解答．

解答 解：合理营养、均衡膳食的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，各种营养物质的比例合适，荤素互相搭配．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．
光吃肉、蛋、奶等食品，易造成蛋白质过剩，但其它营养物质缺乏，不符合合理膳食的要求，可见题中的叙述是错误的．
故答案为：×．

点评 解答此类题目的关键是理解合理营养、均衡膳食的含义要求．